Raffreddore

Cure naturali per il raffreddore

In autunno e in inverno è molto comune prendere un raffreddore. Malessere generale, mal di testa o febbre sono solo alcuni dei suoi sintomi. Però esistono dei rimedi, che permettono di dire addio al raffreddore in pochissimo tempo.

L’aglio e il suo potere curativo

L’aglio, fin dai tempi più remoti, è considerato un vero e proprio antibiotico naturale, che rinforza il sistema immunitario e lo rende più attivo nel combattere i virus.

Per beneficiare degli effetti dell’aglio, si può preparare un infuso. Basta prendere tre spicchi d’aglio e tagliarli in piccoli pezzi, lasciarli bollire per 10 minuti in un litro d’acqua, lasciare riposare per qualche minuto. Poi bisogna filtrare l’infuso e berlo quando è ancora caldo.

Circa due tazze di questo infuso aiuteranno a calmare la tosse, a liberare i bronchi dal muco e a stimolare il sistema immunitario.

Le proprietà espettoranti del vapore di eucalipto

Chi ha il raffreddore, lamenta spesso un intasamento delle vie respiratorie e irritazione alla gola. Un modo per accelerare la guarigione da questi fastidiosi sintomi è il vapore di eucalipto, che ha ottime proprietà espettoranti.

10 grammi di foglie di questa pianta medicinale ben tritate vanno fatte bollire in un litro di acqua. Dopo averle lasciate in ebollizione per qualche minuto, bisogna aspirarne i vapori con uno speciale inalatore, avendo cura di diffondere questo vapore anche nell’ambiente in cui si vive.

Ma l’eucalipto può essere impiegato anche per altri usi, ad esempio per alleviare i dolori muscolari provocati dal raffreddore. Basta prepararsi un bagno di acqua calda e mettere nell’acqua alcune gocce di olio essenziale di eucalipto. Bisognerà stare in acqua per almeno 15 minuti e gli effetti si faranno sentire una volta fuori dall’acqua.

Lo zenzero: un ingrediente sorprendente

Secondo recenti studi, lo zenzero ha diverse proprietà. Tra queste è possibile menzionare le sue qualità espettoranti, antinfiammatorie, antibiotiche e lenitive della tosse, che aiutano a combattere raffreddori, influenza e tosse con catarro. L’ideale sarebbe aggiungere un poco di zenzero alle pietanze quotidianamente, ma soprattutto in caso di raffreddore, una tisana allo zenzero accelera il processo di guarigione.

Gargarismi con piante medicinali

Una delle cose più fastidiose del raffreddore è il mal di gola. Per cercare di placare il dolore e facilitare la guarigione, può essere utile fare dei gargarismi con delle note piante antisettiche. Per farli è possibile preparare un infuso con salvia, camomilla, limone, menta e timo, filtrare il composto e aggiungere aceto di mele o miele. É molto importante fare i gargarismi quando il composto è ancora tiepido.

Questo è un rimedio tanto semplice quanto efficace. Tra l’altro, l’acqua calda con limone e miele allevia l’irritazione e il prurito causati dalla tosse, che spesso è una conseguenza del raffreddore. Preparare questo infuso è semplice: bisogna aggiungere all’acqua calda il succo di mezzo limone e qualche cucchiaino di miele puro e berne piccoli sorsi.

Si dovrebbe bere questa bevanda più volte al giorno, fino a quando il disagio alla gola viene alleviato. Tuttavia, bere questo decotto ogni giorno, aiuta a risvegliare un sistema immunitario un pò mogio. Naturalmente, è importante ricordare che non è consigliabile fare assumere miele ai bambini di età inferiore a 1 anno, a causa del rischio di botulismo.

Raffreddore e vitamina C

La vitamina C rafforza il sistema immunitario, aiuta il corpo a combattere l’influenza ed evita le complicazioni che possono derivare da un raffreddore mal curato, come la polmonite. É importante consumare frutta ricca di questa vitamina come l’arancia, il mandarino o il kiwi e verdure come peperoni, broccoli, cavolfiori o spinaci.

In caso di raffreddore comunque è importante mantenersi idratati, bevendo acqua, succhi di frutta, infusi con acqua calda. Bisogna evitare l’alcool e il caffè, che possono peggiorare la disidratazione.
Occorre anche mantenersi a riposo, perché il corpo ha bisogno di avere risorse per combattere il virus per guarire.

Autore dell'articolo: Eleonora